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　　在这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。