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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，

俗 语称
“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。