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　　在这
个
时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 
韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。