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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、  豆 苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 
激食物，以免肝火
上炎。