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　　在 这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食 上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。