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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬
芳
气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。