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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。