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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋

曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。