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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春

芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。