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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。