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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。