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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃

春芽”，也 就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物  ，以免肝火上炎。