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　　在这个时 节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。