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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。