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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽
”，也就是说这个

季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。