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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝 火上炎。