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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。