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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物 

，以免肝火上炎。