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　　在 这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。