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　　在这个时节该如 何调理 养生 ？宋  曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。