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　　在这个时节该如何调理养生

？宋
曙霞认为，
 在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。