波多野结衣
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
 香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。