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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
 、 蒜、 荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。