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　　在
这个 时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜

绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。