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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。