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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗


、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。