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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气 
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。