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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝柔肝。另 
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。