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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以

疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽
 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。