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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。