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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。