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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。