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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。