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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个 季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。