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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙  霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。