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　　在这个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在
饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。