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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。