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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。