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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。