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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。