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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。