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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食 
上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语 
称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。