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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是  说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。