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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。