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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃 鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。