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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬
菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 
就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。