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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。