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　　在这 个时节该如何 
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。