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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多  吃 有芬芳气味的蔬菜 
， 如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。