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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另

外， 俗语称“春 日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。